うつの再発

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2019年2月25日 23:20

昨日はほぼ眠れなかった。
丁度、去年の今頃うつ病の症状が出始めた。
再発したらどうしよう。そればかり考えていた。

悪い方へ一回考えると、ずっと悪い方向へ悪い方向へと連想してしまう。

あれだけ家族に迷惑をかけて、病院に入り浸りになるのは嫌だなあ。
心が完全に折れない様に、あまり無理はしすぎないようにしよう。